小学生の頃からの悩みであったのが、太ももの太さでした。ふくらはぎは、20代半ば頃からむくみやすくなり、特に寝起きは張っています。

むくんでいない状態では、足首やふくらはぎは、それほど太くはありません。しかし、太ももには肉が付きやすいのか、両親にも「ももが太い」と批判をされ続けて育ちました。

サランラップを巻くと細くなるという噂を耳にしたときは、お風呂でサランラップを巻いてみたものです。

個人的な感想ですが、全く効果はありませんでした。太もも太さに関しては、ももを意識した運動をします。

自転車をこぐ、階段の上り下りなどです。スクワットは、方法を間違えると効果がないだけではなく膝や腰の負担となるため、行いませんでした。

運動の後はマッサージをします。太もものマッサージと同時に、ふくらはぎもマッサージを行います。

価格の安いボディークリームを使用し、筋肉をほぐすイメージでマッサージをします。

エステやマッサージに関しては、プロではないため、自己流です。マッサージをしていて、筋肉がほぐれていく・気持ちが良いと思うようなやり方をします。

実際にむくみはとれ、意識をして運動をしている成果も感じられるようになりました。